작은 일에도 최대한 기뻐하라.

주변의 모든 사람들이 덩달아

기뻐할 정도로 즐겁게 살아라.

기뻐하면 기분이 좋아지고

몸의 면역력도 강화된다.

마음을 어지럽히는 잡념을 잊을 수 있고,

타인에 대한 혐오감이나 증오감도 사라진다.

부끄러워하거나 참지 말고

마음이 이끄는 대로

마치 어린아이처럼 싱글벙글 웃어라.

복잡한 세상을 살아가는 사람들은

마음속에 어둠과 불안을 안고 살아간다.

그럴수록 자기만의 유쾌해지는 습관을

만들기 위해 노력해야 한다.

유쾌한 사람은

존재만으로도 그 장소를 밝히고

따뜻하게 만든다.

- 사이토 다케시의 한 줄 내공 中 -