1. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 사람을 가져라.

함께 꿈을 공유하고 마음속 진정으로 웃을 수 있는 사람이 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다.   

2. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라.  

3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고,

힘들 때 전화로라도 힘을 북돋아주는사람이 되라.  

4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라.

감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보라.  

5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라.

그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아간다.  

6. 타인에 대해서 연민을 갖고 진심으로 공감하라.  

7. 본인의 약점을 인정하고 자신을 사랑하라.

약점을 개선하려고 꾸준히 노력해라.  

8. 가족, 친구, 연인, 자녀, 주변 사람들, 그리고 자신을 사랑하라.

인생의 중요한 가치가 여기에 있다.  

9. 저절로 열정이 생기고 동시에 마음이 평안해지는 일은 찾아라.  

10. 추억을 많이 만들어라.  

11. 스스로 인생의 지도를 그려라.  

12. 경청하라. 누구나 말하고자 하는 게 있고 그 가운데 들을 내용이 있다.  

13. 안 좋은 습관은 극복하라.  

14. 당신이 겪은 모든 경험에서 교훈을 얻어라.  

15. 과감하게 새로운 경험에 도전하라.  

16. 인종, 문화, 경제적 계층, 나이, 성, 성적 취향,

종교랑 상관없이 모든 이에게 평등하게 대하라.  

17. 만약 건강하고 잘 곳이 있고

깨끗한 물과 음식을 먹을 수 있다면,

당신이 이 세상 누구보다 운 좋은 사람임을 명심하라.

이것은 중요한 사실이다.  

18. 웃는 법을 잊지 마라.

나이가 들어도 아이처럼 호기심과

경외심을 가지고 세상을 바라보라.