발에는 인체의 모든 경혈이

모여있어 이곳을 자극하는 것 만으로도

질병 치료와 함께 피로회복 및 몸의 신진대사를

활성화시킬 수 있다고 합니다. 

오늘은 간단한 발마시지로

건강을 지키는 방법을 전해드립니다.  

◆ 발마사지의 효능 & 효과 

1. 혈액순환

발은 전신의 혈액순환과 큰 관련이 있다.

발을 제2의 심장이라고도 하며, 발을 마사지하면

무병장수한다고 한다. 

2. 피로회복

발바닥의 한 가운데에 있는

'용천'이라는 혈을 자극한다.

이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로

이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시

누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜

피로감을 덜어주게 된다.  

3. 소화촉진

속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는

발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을

여러 차례 지압봉으로 눌러준다.

이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어

소화기 질병에 효과가 있다.  

4. 과음 (간)

지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가

있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.

이 부위는 간과 연결되어 있다.

그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서

자극하면 간 기능 회복에 효과적이다.  

5. 성기능 강화

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다.

이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주거나,

지긋이 눌러 4~5회 자극을 준다.

발 뒤꿈치의 안쪽 부분은 전립선 또는 자궁

발 뒤꿈치의 바깥 부분은 고환과 연결되어 있다. 

한두번 시도해 본 후 금새 효과가

나타나기를 바라는 것은 금물이다.

적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면

어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것이다. 

◆ 발의 부위별 효능 

* 발가락 : 두통, 눈이 침침할 때

* 발뒤꿈치 : 내분기계통... 생리통, 생리불순, 변비

* 발바닥 중간 : 소화기계통... 소화가 안될때

* 용 천 : 더위먹었을때, 손발이 부을때, 허리 통증 

◆ 발가락별 반사부위와 마사지 효과  

* 엄지발가락 : 머리와 간

엄지발가락에 반점이 생기면

뇌에 이상이 생겼다는 신호이다.

과음 등으로 간이 상한 경우에는

엄지발가락의 색깔이 변하고

발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다.  

엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로

이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에

매우 효과적이다.

두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면

증세가 호전된다. 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량,

발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면

고혈압 예방에 도움이 된다.  

* 둘째 발가락 : 위 등 소화기관

두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나

주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 본다.

변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관된다.

식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을

문질러주면 효과가 있다. 

* 셋째 발가락 : 심장

세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이

좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이

호전된다.  

* 넷째 발가락 : 담낭

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우,

수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때

네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다.  

* 새끼발가락 : 신장, 방광

새끼발가락을 문질러주면

빠른 시일에 효과를 볼 수 있다.

새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로

뇌와 많이 연결되어 있으므로

시험공부, 장기간의 정신활동 후에

자극해주면 피로 회복에 좋다.

  ◆ 발 마사지 하는 방법 

손가락 또는 지압봉, 볼펜 등을 이용하여

지긋이 4~5초씩 3~4회 눌러주거나

밀어줍니다.