단순해보이지만 안에는 굉장히 많은 성분을 함유하고 있는데요. 몇 가지 말해보자면

폴리폐놀이나 셀례늄, 비탸민 B, 섬유질, 단백질, 칼숨, 마그녜슘, 철, 등 다양하죠?

그렇기 때문에 몸에 좋은 이점이 상당히 풍부합니다.

현미차 속으로 들어가 제대로 찾아보죠

● 목에 좋아요

현미차에는 위에서도 말했듯이 미녜랄과 셀례늄이포함되어있는데요.

성분들은 갑상선에 있는 호르몬을 조절하는데 도움을 줍니다.

위치는 아시다시피 목 근처에 있는 그 부분이에요. 만약 이러한 함량이 부족하다면!

다양한 문제를 일으킬 수 있는데 과민해진다거나 눈이 침침해지구, 몸의 피로가 점점 쌓이며 잠도 안오고, 피부가 건조해지는 나쁜 현상들이 나타날 수 있으니 충분히 섭취해줘야 해요.

● 혈류를 개선해줘요​

현미차 효능 중에서 하나는 피가 통하는 흐름을 원활하게 개선해주는거예요

고기를 많이 먹는 사람들에겐 심쟝의 순환이 제대로 되는지 알 수가 없거든여 특히나 위험하죠! 하지만 안에 들어있는

셸레늄을 충분히 섭취해준다면 찌꺼기와 같은것들을 없애주기 때문에 좋아지는 것이죠

● 살을 빼는데 도움

위의 이유도 포함되지만 녹차에서도 찾을 수 있는 성분 중에 카톄콜아민의 기능을 상승시키는 항샨화제가 있는데 이것은 우리 몸에 쌓이는 스트레스나 근육의 부상으로 부터 막아주는 역할을 해줍니다. 특히나 먹으면 지방을 제거하는데 탁월하단 장점 있죠 또 식탐을 줄여줘서 도움이 돼요

단순히 현미차를 마시는건 갑자기 살이 빠지고 그런 것이 아니에요 꾸준히 몸에 좋은 식단과 함께 같이 마셔주는게 GOOD !

● 몸 속 나쁜것들 없애기

마치 해독주스와 비슷하지만 현미차 효능 중에서 하나, 좋지 않은 것들을 체내에서 빼주는데 탁월한 것으루 알고 있습니다. 이 안에 들어있는 폴리폐놀은 없애는 과정에서 간을 도와주고 좋지않은 활성 산소들과 싸우는데 중요한 항산화제를 전달해줍니다. 꾸준히 마신 인원들과 그렇지 않은 사람 간에선 큰 차이가 생긴다고 해여

● 머리가 똘똘하게 되는데 도움

현미차 효능 중에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 뇌에 작용하는데 더욱 또렷하게 뜨인 느낌을 받을 수 있고 좀 더 견고하고 집중이 올라가며 머리에 좋은 영향을 끼칩니다.

피의 흐름을 높여주어 도퍄민과 놀르 에피녜프린을 증가시켜 기억, 힘, 기분에 변화를 줘요.

● 잠을 자는데 도움​

꿈나라 중에 더 푹 쉴 수 있게 돕는데 그 이유는 안에 들어있는 신경 전달 물질 때문이에요 요게 잠에 들기 전에 방출되어 우릴 진정시키고 뇌를 편하게 만들어주죠. 이완상태가 되면 금방 자는데 문제가 없어요! 또 잘때도 에너지가 소비되는건 모두 아시죠? 현미차를 마시면 더욱 많은 살을 태우는 효능을 갖고 있다구 하네요.

● 복부가 불편했다면?

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현미차는 배가 더부룩했을 기분을 완화시키고 수분을 유지시키는데 매우 도움이 됩니다.

따라서 이런 증상엔 매일 마셔줘야 과도하게 많은 수분과 나쁜 것을 제거하는데 도와줘서 화쟝실을 자주 갈 수 있게 돼죠

또는 밥을 먹은 후에 실제 속 안이 불타는 듯한 느낌 들었을 경우 한잔이면 음식을 쉽게 소화시켜준다고 하네요.

이외에두 당을 조절한다거나 노화를 미리 막아주고, 이빨에도 좋으며 콜레스테롤을 낮추는데도 도움을 주는 현미차 효능 대해서 알아보았습니다.