녹차 홍차 인지능력 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다.

그동안 홍차 효능 치매예방에 도움이 된다는 얘기 많은 연구 결과를 통해 알려졌는데 이번에도 홍차 인지능력 저하 예방에 도움이 된다고 국립싱가포르대학교 정신의학 연구팀이 학술지 '미국공공보건 저널'에 발표하였습니다.

관련 내용부터 홍차 효능 또 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

녹차 또는 홍차 등 차를 마시는것은 건강에 좋다는것 다들 알고 계실꺼예요.

근데 최근 한 연구결과에서 홍차 인지능력 저하 예방에 도움을 준다고 밝힌것입니다.

국립싱가포르대학교 연구팀은 2003~2005년 사이에 중국의 55세 이상 성인 957명을 대상으로 연구를 진행하였습니다.

그리고 그 결과 녹차 우롱차 홍차등을 매일 마신 사람과 그렇지 않은 사람과 비교했을때 인지능력 감퇴할 위험이 평균 50%가 낮은것으로 나타나 녹차 홍차 인지능력에 도움을 주는것으로 밝혀진것입니다.

무엇보다도 이런 효과는 알츠하이머병을 유발하는 유전적 소인을 가진 사람에게 더 높게 나타났다고 합니다.

알츠하이머와 관련된 'APOEe4'라는 유전자를 가진 사람들에서는 녹차 우롱차 홍차 인지능력이 감퇴할 위험이 평균 86% 낮은것으로 밝혀졌습니다.

연구팀은 녹차 홍차 인지능력에 도움을 주는 상세한 과정은 아직 모르겠지만 녹차나 홍차에 포함이 된 '테아플라빈' '카테킨' 등의 성분때문으로 보고 있습니다.

어쨌든 이번 녹차 홍차 인지능력 관련 연구 결과 평상시 차 마시는 습관이 치매예방 효과도 볼 수 있으니 커피 대신 녹차나 홍차를 주로 마셔보세요.얼마전에 보니 녹차는 대장용종에도 도움이 되고 면역력 강화에도 아주 탁월한 효능을 발휘하더라구요.

홍차 효능 인지능력 향상 외에 또 어떤것들이 있을까요?

홍차 효능 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 함유돼 항산화 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.

기미, 다크서클 등 노화 방지에 도움이 됩니다.

홍차 효능;동맥경화, 심장질환 등 각종 성인병을 예방하며 불소 성분이 포함돼 충치 예방에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

홍차 효능 지방을 연소시켜 다이어트에도 효과적인것으로 알려졌습니다.

그러나 홍차속에 있는 카페인 성분 주의하셔야해요. 누군가에게는 홍차 효능 피로회복에 도움이 되지만, 임산부 경우 카페인 섭취시 주의가 필요하므로 홍차 섭취할때에는 좀 신경쓰셔야합니다.

홍차는 향이 쉽게 사라질 수 있기에 구입 후 기한을 지켜서 마시는것이 좋은데요.

특히 공기중에 장시간 노출이 되면 품질이 떨어질 수 있기에 꼭 나눠서 보관하시길 바랍니다.

홍차는 그냥 마셔도 좋고 우유와 함께 마셔도 좋지만 꼭 피해야 되는 것이 있습니다.

바로 꿀인데요.

꿀 속에서는 철분이 함유돼 있어 홍차에 들어있는 탄닌과 만났을 때 영양소가 체내에 제대로 흡수되지 않고 배출되기 때문입니다.