● 시서스 효능 - 다이어트

렙틴은 호르몬의 조절하는 호르몬입니다. 체지방이 늘어나면 렙틴 분비도 증가하여 가짜 식욕이 생깁니다. 가짜 식욕이 생기면 공복감이 생겨 음식 섭취가 늘어나 결과적으로 살이 찌게 됩니다. 이 시서스는 렙틴 호르몬을 조절해서 지방을 분해해 줍니다. 즉 지방을 태어서 지방 크기를 줄여주는 역할을 합니다. 또한 시서스는 췌장의 라파아제 활성을 억제하는 역할도 합니다. 라파아제 활성이 저해되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방 소화를 방해하기 때문에 지방이 흡수, 합성, 축적 되는 것을 막아주면서 자연스럽게 다이어트 효과가 나타납니다. 다이어트에 관심있는 많은 사람들이 이러한 이유로 시서스를 섭취하고 있습니다.

● 시서스 효능 - 위장 건강

여러 연구에 따르면 시서스는 위점막을 보호해 주기 때문에 궤양을 완화시켜줍니다. 시서스는 위속의 위산 분비를 억제해서 역류성 식도염을 치료제로 쓰이는 재료의 역할을 하기도 합니다. 이러한 성분으로 위궤양과 속쓰림, 역류성 식도염에 치료 효과가 있습니다.

● 시서스 효능 - 당뇨 예방

시서스는 혈당 수치를 낮춰줍니다. 연구에 따르면 당뇨가 있는 쥐에게 시서스 추출물을 먹인 결과 인슐린 민감도는 증가시키고, 인슐린 저항성을 감소시켰다고 합니다. 또한 지방간의 위험도 줄여서 혈당관리하는 사람에게 도움이 되는 식품입니다.

● 시서스 효능 - 뼈 건강

시서스 속에 함유된 케토스테론은 뼈를 치유하는데 중요한 역할을 합니다. 시서스는 뼈 성장을 담당하는 골아세포 생성을 자극하고 뼈에 통증을 줄여서 치유 속도도 높여준다고 합니다. 해외에서는 관절 건강을 위해서 일상적으로 섭취하거나 부상을 당했을 경우 시서스를 많이 사용합니다. 시서스의 추출물을 경우 뼈 속의 칼슘과 인을 증가시키고, 폐경 후에 뼈 손실을 줄여 준다느 연구 결과도 있습니다.

● 시서스 효능 - 통증과 염증 완화

시서스에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C가 염증을 감소시키는 역할을 하기 때문에 관절염이나 각종 통증 염증, 신체 붓기와 자극을 줄여줍니다. 시서스의 통증 완화 효과는 아스피린과 유사합니다. 특히 치질의 효과를 완화시키는데 좋다고 알려져 있습니다.

● 시서스 효능 - 생리통 완화

시서스틑 행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소 시켜주기 때문에, 생리통을 완화하는데 탁월한 효능을 보입니다. 또한 폐경기 여성에서 나타나는 감정기복한 불편함 해소하는데도 많은 도움이 되빈다.

● 시서스 부작용

아무리 우리 몸에 좋은 음식이라도 부작용은 있습니다. 몸에 좋다고 과용하는 것은 좋지 않습니다.

또한 자신의 체질에 맞지 않는다면 섭취를 중단해야 합니다. 전문가들은 시서스를 잘못 섭취할 경우 배탈, 구토, 설사 부작용이 있을수 있다고 합니다. 시서스의 하루 권장량은 300mg이 적당하며, 가루 형태로 물과 함께 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 밀과 우유, 땅콩이 함유되어 있어서 관련 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 그리고 임산부나 모유수유 중인 여성에 대한 연구가 명확하게 이뤄지지 않아서 이런 사람은 의사와 상담후에 섭취하는 것이 좋습니다.

시서스는 일반 식품과 건강기능식품 두가지로 나뉘는데, 일반 식품은 다이어트 식품 건강기능식품은 다이어트 보조제로 불립니다. 일반 식품으로 제공될때는 잎과 줄기를 말려서 가루를 만들어서 이걸 제공하거나, 이걸 뭉쳐서 환으로 제공됩니다. 이걸 물에 타면 차가되고 음식에 뿌려먹기도 합니다. 다이어트 보조제로 제공되는 것은 잎과 줄기에서 주요 성분을 추출해서 제공됩니다.

이것은 식약처에서 인증을 받았는데, 표기를 보면 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음' 이라고 나와있습니다. 이는 과학적 증거가 있지만 미약하다는 것입니다. 보통 대부분이 도움을 줌-이라고 표기하는 것은 없고 도움을 줄 수 있음이라고 표기되어 있습니다. 인용된 논문에 의하면 실제로 살을 뺀것은 사실이지만, 대상자의 체중의 평균이 94kg이라는 것입니다.

보통사람과는 다르고, 고도비만을 대상으로 실시한 연구입니다. 하지만 광고에는 과체중 또는 비만으로 표기하고 있습니다. 또한 2개월간 복용을 하고 그 다음에는 별도의 연구 결과가 없기도 합니다. 일반인들이 시세서를 복용한다면 효과가 있다가 하더라도 1개월정도 효과가 있고 이후에는 효과가 점점 감소 합니다.

1개월에 2-3kg이 최고고 계속 복용한다면 2개월에 최고 5kg 정도입니다. 이것도 자신이 덜먹고 운동을 했을때의 효과입니다. 우리가 비싼 돈을 주고 시서스를 구입하면, 그로 인해서 먹는것을 줄이고 덜먹고 운동을 하게 되어 다이어트 효과가 나타나는 것입니다. 다이어트 보조제를 이용하면 그래서 결국에는 요요가 오게되는 것입니다. 그러므로 광고에 따라서 무분별하게 따라서 섭취하지 말고, 자신의 건강을 체크하고 다이어트를 진행하길 바랍니다.