요즘 단호박이 많이 나오고 있습니다

식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에 꼭 등장하는 단호박은 맛도 좋아서 인기 만점의 식품이죠

단호박의 효능 알아볼까요?

* 단호박은 인슐린 분비를 촉진하는 작용은 통해 당뇨병 증상을 개선하고 예방에도 효과가 있습니다

* 단호박은 이뇨작용을 촉진하고 독소나 유해물질 등 노폐물들을 배출하는데 도움을 줍니다

단호박에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출을 도와주어 부기 제거하는데 효과적이죠

* 유방암에는 주황색 식품이 좋다고 합니다

암세포의 생성과 성장을 억제하고 전이예방에도 도움을 주는 식품입니다

* 단호박에 풍부한 베타 카로틴 성분이 눈의 시력을 보호하고 눈의 건강을 지켜줍니다

야맹증이나 백내장 안구질환 예방에 좋습니다

* 그 밖에도 위건강에도 좋은 식품이며 면역력 강화, 다이어트에 도움을 주는 식품이랍니다​.