호박씨활용, 호박씨 효능과 함께 알아봐요 > 유용한 정보

본문 바로가기

회원메뉴

  • 군위여행 지도
  • 최종편집 : 2024-11-28 19:14

    유용한 정보

    호박씨활용, 호박씨 효능과 함께 알아봐요

    페이지 정보

    작성자 군위넷 댓글 0건 작성일 24-03-18 18:38

    본문

    호박씨 먹으면 정말 좋은 이유 8가지 - 코메디닷컴 


    몸에 좋고 맛도 좋은 호박, 매년 할로윈 데이 때는 늙은 호박의 속을 파내 음식을 만들어 먹기도 합니다.


    파내고 남은 호박씨는 그냥 버려지기도 하는데, 과연 어떻게 호박씨활용이 가능할까요? 

    덤으로 호박씨 효능도 함께 알아보도록 하겠습니다.

     

    호박씨는 7000년도 더 전에 처음으로 호박을 키웠을 때부터 먹었었는데, 오늘날 호박은 극지방을 제외한 세계 모든 지역에서 재배되고 있습니다.


    그 와중에서도 호박씨 영양이 풍부해 먹기가 간단하게 먹기도 좋습니다.

    그렇다면 호박씨활용 어떻게 할까요?


    호박씨는 그대로 볶아서 먹기도 하면서 기름을 짜서 오일로 사용하기도 합니다.

    또한 덜 자란 열매는 샐러드로 먹거나 다 자란 열매는 쪄서 먹거나 파이, 케이크, 잼 등 여러가지로 활용하고 있습니다.

    그리고 멸치볶음 같은 마른 반차에 함께 넣어 같이 볶아 먹으면 영양소까지 챙길 수 있어 건강하게 먹을 수 있습니다.


    호박씨활용을 알아봤다면 호박씨효능도 함께 알아볼까요?


    호박씨효능 01. 노화 방지


    호박씨는 리그난 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 노화 방지 뿐만 아니라 활성 산소 제거에도 많은 도움이 됩니다. 또한 각종 비타민과 무기질 또한 기미와 피부 트러블를 막는 데에 좋은 영향을 줍니다.  


    호박씨효능 02. 나트륨 배출


    호박씨에는 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방까지  영향을 끼칩니다. 나트륨 배출을 비롯해 콜레스테롤을 낮추며, 고혈압 뿐만 아니라 동맥경화와 같은 각종 성인병을 예방할 수 있는 좋은 호박씨입니다.


    호박씨효능 03. 두뇌 영양공급


    두뇌에 영양공급을 원활하게 해주고 피로를 줄여주는 레시틴 성분은 집중력을 향상시키고 피로 해소, 기억력 증대와 함께 두뇌 발달이 활성화할 수 있도록 도움을 줍니다.


    그렇기 때문에 나이가 많은 어르신들이 챙겨 먹기에 좋은 식품입니다.

    그렇지만 호박씨효능으로 건강에 좋은 영향을 끼치기도 하지만, 먹는 양에 따라 부작용이 있을 수 있습니다.


    호박씨에는 지방 성분이 많아서 과도하게 섭취하게 된다면 설사 유발을 일으키기도 합니다. 그렇기 때문에 하루 한 줌 정도의 양만 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

    프린트
    • 트위터로 보내기
    • 페이스북으로 보내기
    • 네이버 블로그로 보내기
    • 카카오톡으로 보내기

    댓글목록

    등록된 댓글이 없습니다.

    군위군 군위읍, 22:47 현재

    흐림 4
    • 3 0시 예보
    • 2 1시 예보
    • 미세먼지좋음 초미세먼지좋음
    • 군위농협 바로가기
    • 군위문화원 바로가기
    • 군위해피케어 주간보호센터
    • 군위축협 축산물프라자 1층 식육점 053)327-3234 2층 식  당  053)327-3233 합리적인 가격! 우수한 군위 축산물! 군위축협 바로가기
    독도 우리가 지켜야 할 우리땅! 우리 독도 수호 활동 독도재단이 함께 합니다.
    고속 디지털 복합기 임대 5만원부터~ OK정보 010-3600-8188 / 054-383-0088

    군위군지역포탈 군위넷

    43114 대구광역시 군위군 군위읍 동서길 65 / 대표전화 : 054-382-0843 / FAX : 054-382-0844

    등록번호 : 대구,아00458 / 등록일 : 2018.5.28 / 사업자번호 : 508-07-46324

    발행인 : 최미경 / 편집인 : 오운현 / 청소년보호책임자 : 김병길 / kunwi@daum.net

    Copyright ⓒ 군위군 지역포탈 군위넷. ALL RIGHTS RESERVED.