계피 효능 10가지 > 유용한 정보

계피 효능 

1. 생리통 완화 

계피는 따뜻한 성질로 비타민B, 인, 철 등이 함유되어 있고 각종 여성질환에 좋은 것으로 알려져 있다고 합니다. 또한 여성의 아랫배가 차서 생긴 생리통이나 생리 불순에도 도움을 준다고 합니다.

2. 혈관건강 좋음

계피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 많이 함유되고 있는데 또한 폴리페놀은 혈관 청보 구 역할이 탁월해서 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈관 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 때문에 혈액 속 당을 빠르게 세포 안으로 보내 혈당은 낮춰주고 세포 안의 에너지 생성이 더 활발해지도록 도와준다고 합니다.

3. 대사 촉진

영양분을 합성하며 분해해서 에너지를 필요치 않은 물질은 밖으로 내보내는 작용이 활발해진다고 합니다. 또한 체중을 줄이고 싶다면 특히 주목해야 합니다. 미시간대 연구진에 따른다면 계피에 든 신남 알데히드 성분은 지방 세포의 열 발생을 자극해 축적된 지방을 태운다고 합니다.

4. 위 도움 

성질이 따뜻하고 온하며 맵고 단맛이 위액을 분비시켜 냉증으로 인한 위장기능이 떨어진 분들에게 도움을 준다고 합니다. 그리고 시남 알데하이드는 성분은 염증을 억제시켜주어 속 쓰림은 물론 위궤양과 위염이나 위장장애를 유발하는 것을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

5. 다이어트

계피는 칼로리가 낮고 지방세포의 증식을 막아준다고 합니다. 또한 차로 마시거나 계핏가루를 음식에 넣어 섭취하면 다이어트에 도움이 되며 계피의 신남 알데히드 성분이 체내 대사에 영향을 줘서 지방세포에 저장된 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트와 체중 조절에 도움을 준다고 합니다.

6.소화 촉진

계피는 소화를 촉진 시켜주는 성분이 함유되어 있으며 위장 점막을 자극해 위액의 분비를 도와 소화가 잘 되게 해 준다고 하며 그리고 과거 우리나라에서는 소화가 안될 때 수정과를 마셨다고 합니다.

7. 면역력 강화

면역력에 좋은 폴리페놀은 항바이러스 효과가 뛰어나서 감기나 헤르페스 독감 등등 여러 가지 바이러스들을 억제해 준다고 합니다. 또한 따뜻한 성질을 가지고 있고 계피가 체내에 들어오면 몸속 냉기도 제거해 주고 따뜻하게 만들어주어서 감기 예방에도 좋습니다.

8. 암 예방 도움

암은 통제되지 않은 세포 성장을 특징으로 하는 심각한 질병이고, 때문에 계피는 암 예방이나 치료에 잠재적인 용도로 널리 연구되다고 합니다. 또한 확실한 얘기 그 근거는 시험관 및 동물 연구로 제한되어 계피 추출물이 암을 예방할 수 있음을 시사합니다. 그리고 암세포의 성장과 종양의 혈관 형성을 감소시키는 작용을 하며 암세포에 독성이 있어 세포사를 유발합니다.

9. 당뇨병 효과

계피는 항염증 효과가 입증돼 당뇨병의 발달을 막을 수 있다고 합니다. 그리고 인슐린 저항력을 향상하고 포도당 수치를 낮추고 산화성 손상을 역 발하는 기능을 가지고 있어 제2형 당뇨병을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.

10. 항산화제 

항산화제는 자유라디칼로 인한 산화 손상으로부터 신체를 보호한다고 합니다. 또한 계피에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 그리고 26가지 향신료의 항산화 활성을 비교한 연구에서 계피는 마늘과 오레가노와 같은 슈퍼 푸드를 능가하는 확실한 승자로 부상했습니다. 때문에 계피가 자연식품 방부제로 사용될 수 있을 정도로 강력합니다.

계피 부작용

계피는 반대로 따뜻한 성질이기 때문에 열이 많은 분들이나 및 너무 많이 섭취하시게 되면 복통이나 설사 어지러움을 느낄 수 있는 부작용 등이 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 계피에는 혈액 희석제인 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있고 장기간 동안 많이 드실 경우 간 손상까지 초래할 수 있기 때문이라고 보며 장기간으로 과다 섭취를 하시는 건 좋지 않다고 합니다.