오미자 효능 > 유용한 정보

오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다.열매와 껍질은 달면서도 시고,씨앗은 매우면서도 쓰며,과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나는등 다섯가지 맛이 모두 난다고 해서 오미자라고 불리는데 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다

시잔드린,고미신,시트럴,사과산,시트르산등이 풍부하게 함유되어 있어서 심장을 강하게 하고 혈압을 내려주며 면역력을 높여주는 효과가 있어서 강장제로 쓰이는 것은 물론 폐 기능을 강하게 하고 진해,거담 작용이 있어서 기침이나 갈증을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

< 오미자 효능 >

1. 피부미용

피부수축 작용을 하여 모공 축소 효과가 있으며 비타민이 풍부하여 손상된 피부의 회복력을 높여주고 피부 대사를 원활하게 만들어주어 혈액순환을 촉진하고 염증해소에도 뛰어난 효과가 있어서 피부 트러블을 억제하고 아토피나 알레르기 피부를 진정시켜 주는 효능이 있는등 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

2. 피로회복

사과산,주석산등 유기산이 풍부하게 함유되어 있으며 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하고 비타민C의 함량이 높아 피로회복에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 다이어트

오미자는 100g당 23kacl로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 차로 꾸준히 복용하면 수분섭취에 도움이 되고 다이어트로 인한 부족한 미량 영양소를 보충해주는 효과가 있어서 건강한 다이어트에 도움이 되는 오미자효능이 있다고 합니다.

4. 노화방지

리그난과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 리그난은 천연 항산화 성분으로 비타민A, C, E보다 뛰어난 항산화 효과가 있으며 베타카로틴 또한 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 막아주는등 노화방지에 뛰어난 효능이

있다고 합니다.

5. 기관지염 완화

오미자는 리그난,베타카로틴,각종비타민이 풍부하여 면역력을 향상시켜 주고 염증에도 뛰어난 효능이 있어서 비염은 물론 천식,만성 기관지염,기침, 가래 등에 도움이 된다고 합니다.

6. 간기능 개선

과도한 흡연,음주등 여러가지 이유로 간기능에 이상증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데,인, 철, 비타민B1 등이 풍부하고 간을 보호해주는 효과가 있다고 알려진 시잔드린이 풍부해 간을 보하고 술독을 풀어주고 숙취해소에 도움이 되는등 간기능 개선에 도움이 되는 오미자효능이 있다고 합니다.

7. 눈 건강

눈 건강은 대개 간과 신장과 연관되는 경우가 많은데 오미자는 간기능 개선은 물론 신장 기능을 좋게하는 효과가 있으며 눈을 밝게 하는 효능이 있어서 꾸준히 복용하면 시력강화에 도움이 되는등 눈건강에 도움이 된다고 합니다.

8. 뇌질환예방

안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하고 시잔드린 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 머리를 맑게 해주며 리그난 성분이 뇌질환 발생 원인이 되는 신경독 작용을 막아주고 뇌세포를 보호해주는 효과가 있어서 치매, 건망증등 뇌질환 예방에 도움이 되는 오미자효능이 있다고 합니다.

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